فيتامين ب والاعصاب

غالبًا ما تتأثر فيتامينات ب بالحرارة، لذلك يجب الانتباه عند طهي بعض الأطعمة التي تتوفر بها تلك الفيتامينات، ومنها: منتجات الألبان، مثل . 3- فيتامين E فوائد فيتامين ب b12 للصحة والأعصاب يحافظ فيتامين ب B12 على صحة المخ وسلامة الجهاز العصبي والوقاية من مخاطر الإصابة بالجلطات، كما يعمل على بناء كريات الدم الحمراء التي لها دور هام في نقل

2022-12-01
    هيدر بالانجليزي
  1. فيسبوك تويتر سكايب
  2. نجدها مهمة لأعصاب وعضلات الجسم
  3. فيتامين ب 1
  4. فوائد فيتامين ب b12 للبشرة